Blog In Praktijk

Let op explosie-gevaar!

Veel vragen die ik krijg gaan over emotionele uitbarstingen.
Verwerking
Een te veel aan prikkels kan een emotionele uitbarsting tot gevolg hebben ofwel een overprikkeling.

Emmer
Deze overprikkelend ontstaat vaak doordat we allerlei dingen hebben opgestapeld in onze (zoals ik dat noem) ‘emmer’.

De druppel
Soms lijkt het ofdat we om iets kleins exploderen (of imploderen), dus overprikkelen, maar in werkelijkheid was dit ‘de druppel die de emmer deed overlopen’. Het is dus een opstapeling van dingen.

Voorkomen
Vaak gaan we pas oplossen op het moment dat de emmer is omgevallen.
De kunst is om te voorkomen in plaats van te genezen.

Signalen
Je hoofd en lichaam geven verschillende signalen af als het de richting van ‘teveel’ prikkels (overbelasting van het zenuwstelsel) op gaat.

* Wat voel jij als je richting een overprikkeling gaat? *

Als je daar op gaat letten kun je vroegtijdig maatregelen nemen.

* Wat heb je nodig om ‘tot rust’ te komen? *

Dit zijn vragen die je gedurende je zoektocht meer inzicht kunnen geven.

Compost
En wat dacht je van compost?
Soms hebben we onder in onze emmer compost. Een hoop met ‘dingen’ die we nog niet verwerkt hebben of nog niet los kunnen laten. Veel zaken zitten daar al jaren (vandaar dat ik het compost heb genoemd).
Compost zorgt ervoor dat je emmer minder diep is en zwaar aan kan voelen.

Zwaar aanvoelen
Dat zware gevoel zorgt vaak voor weinig energie, alsof je van alles ‘moet meeslepen. ‘

Minder diep
Doordat de compost een stuk van je emmer in beslag neemt heb je minder ruimte voor ‘kletskes water’ in uw emmer. Deze zal dan ook sneller overstromen.

Werk aan je compost

* Weet jij welke compost er in je emmer zit en wat je er aan moet doen om terug meer ruimte te krijgen? *

Door aan je ‘compost’ te werken zorg je dat er meer ruimte ontstaat. Het ‘zware gevoel’ zal meer en meer verdwijnen. Hoe mooi zou het zijn als je meer ruimte hebt in jouw emmer en er hierdoor minder ‘explosie of implosie gevaar zal zijn?!?

De oplossing van overprikkelend ligt dus veel eerder dan enkel bij de uitbarstingen.

Dagelijks
Daar waar ik zelf vele jaren geleden dagelijks een overprikkeling had… is dat nu nog maar enkele keren per jaar. Het is soms hard werken maar het resultaat is super.

Nu je dit weet kun je aan de slag! Succes met het onderzoek naar jouw emmer, Yes you Can!

Groet Sandra

#overprikkeling #overstroming #vompost #emmer #hoogsensitief #hooggevoelig